Аюрведа и кокосовое масло

В Аюрведе кокосовую пальму называют Кальпа Врикша, буквально дерево, которое снабжает нас всем необходимым для жизни.

Согласно Аюрведе, кокосовое масло обладает успокаивающими или охлаждающими свойствами для питты. Перепады температуры создают нарушение в питта-доше, которая связана со стихией огня, и вызывают синдром чувствительной кожи (при котором кожа легко раздражается и воспаляется с рассеянным покраснением). Экзема, акне и розацеа - другие примеры дисбаланса питты.

Основным компонентом, который отличает его от других масел, является наличие лауриновой кислоты. Помимо материнского молока, самая высокая концентрация лауриновой кислоты содержится в кокосовом масле первого отжима. Лауриновая кислота, преобладающая среднецепочечная жирная кислота, содержащаяся в кокосовом масле, обладает доказанными антибактериальными, противовирусными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами.

Кокосовое масло можно использовать в качестве увлажняющего крема для тела и лица, особенно летом, благодаря его охлаждающему эффекту и свойствам SPF.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КОКОСОВОГО МАСЛА

1. Помогает лечить болезнь Альцгеймера

При переваривании среднецепочечных жирных кислот (MCFAs) печенью образуются кетоны, которые легко доступны мозгу для получения энергии. Кетоны снабжают мозг энергией без необходимости в инсулине для переработки глюкозы в энергию.

Исследования показали, что мозг на самом деле вырабатывает свой собственный инсулин для переработки глюкозы и питания клеток мозга. Поскольку мозг пациента с болезнью Альцгеймера теряет способность вырабатывать собственный инсулин, кетоны из кокосового масла становятся альтернативным источником энергии, помогающим восстановить функции мозга.

2. Помогает в профилактике сердечных заболеваний и высокого кровяного давления

Кокосовое масло богато натуральными насыщенными жирами. Насыщенные жиры не только повышают уровень полезного холестерина (известного как холестерин ЛПВП) в вашем организме, но и помогают преобразовывать “плохой” холестерин ЛПНП в хороший холестерин.

Ежедневное потребление двух столовых ложек кокосового масла первого отжима молодыми здоровыми взрослыми людьми значительно повышает уровень холестерина ЛПВП. Повышение уровня ЛПВП в организме, помогает укрепить здоровье сердца и снизить риск сердечных заболеваний.

3. Лечит ИМП (инфекция мочевых путей), почечную инфекцию и защищает печень

Известно, что кокосовое масло устраняет и улучшает симптомы ИМП и почечных инфекций. MCFA (среднецепочечные жирные кислоты), содержащиеся в масле, действуют как природный антибиотик, разрушая липидную оболочку бактерий и убивая их.

Исследования также показывают, что кокосовое масло непосредственно защищает печень от повреждений.

Кокосовая вода также способствует увлажнению и поддерживает процесс заживления. Ее используют для выведения камней из почек.

Кокос - мощный суперпродукт, что очевидно, учитывая все эти огромные преимущества кокосового масла для здоровья.

4. Уменьшает воспаление и артрит

Высокий уровень антиоксидантов, присутствующих в кокосовом масле первого отжима, уменьшает воспаление и улучшает симптомы артрита более эффективно, чем ведущие лекарственные препараты.

Кокосовое масло подавляет воспалительные клетки. Оно действует как обезболивающее и противовоспалительное средство.

5. Профилактика и лечение рака

Кокосовое масло обладает двумя качествами, которые помогают ему бороться с раком, включая кетоны, образующиеся в масле. Опухолевые клетки не способны получать доступ к энергии, содержащейся в кетонах, и зависят от глюкозы.

Считается, что кетогенная диета может стать возможным компонентом помощи больным раком в выздоровлении.

Второе качество - это содержание в кокосовом масле среднецепочечных жирных кислот. Поскольку MCFAs переваривают липидные оболочки бактерий, они также могут убивать бактерии helicobacter pylori, которые, как известно, повышают риск развития рака желудка.

Кроме того, исследования показывают, что лауриновая кислота, содержащаяся в кокосовом масле, может оказывать противоопухолевое действие, вызывая антипролиферативный и проапоптотический эффекты.

6. Укрепляет иммунную систему

Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту (монолаурин), которая, как было доказано, уменьшает количество кандидоза, борется с бактериями и создает неблагоприятную среду для вирусов. Многие болезни сегодня вызваны чрезмерным ростом вредных бактерий, грибков, вирусов и паразитов в организме.

Кокосовое масло обладает антимикробной активностью и помогает активировать противовоспалительный характер иммунного ответа в организме человека.

Вы можете заменить злаки и сахар в своем рационе кокосовым маслом в качестве естественного источника энергии, когда вы больны. Сахар способствует росту вредных бактерий.

Вместо этого принимайте по одной столовой ложке кокосового масла три раза в день, когда вы больны, а также употребляйте побольше овощей и костного бульона.

7. Поддерживает память и работу мозга

MCFA (среднецепочечные триглицериды) в кокосовом масле решают проблемы с памятью у пожилых людей. MCFA легко усваиваются организмом и могут быть получены в головном мозге без использования инсулина. Таким образом, они способны более эффективно питать клетки мозга.

8. Повышает энергию и выносливость

Кокосовое масло легко усваивается организмом. Это обеспечивает более длительный приток энергии и ускоряет ваш метаболизм.

Содержащиеся в кокосовом масле жирные кислоты направляются непосредственно в печень для преобразования в энергию.

Сегодня многие триатлонисты используют кокосовое масло в качестве источника топлива во время тренировок и забегов на длинные дистанции.

Вы можете приготовить домашнее энергетическое топливо, смешав кокосовое масло, сырой мед и семена чиа. Просто смешайте по одной столовой ложке каждого из них и употребляйте за 30 минут до тренировки.

9. Способствует пищеварению и уменьшает количество язв желудка и неспецифического колита

Кокос также улучшает пищеварение, поскольку помогает организму усваивать жирорастворимые витамины, кальций и магний. Если кокосовое масло принимать одновременно с омега-3 жирными кислотами, это может сделать их вдвое более эффективными, поскольку они легко усваиваются и используются организмом.

Исследования показывают, что кокосовое масло может помочь улучшить состояние бактерий и кишечника, уничтожая вредные бактерии и кандиду. Дисбаланс Candida, в частности, может снизить уровень желудочной кислоты, что вызывает воспаление и плохое пищеварение.

Все это вместе взятое означает, что кокосовое масло благотворно влияет на пищеварительную систему и помогает лечить или предотвращать язву желудка и неспецифический колит.

10. Уменьшает симптомы заболеваний желчного пузыря и панкреатита

MCFA кокосового масла не нуждаются в расщеплении ферментами поджелудочной железы, поэтому прием кокосового масла облегчает нагрузку на поджелудочную железу.

Кроме того, этот суперпродукт настолько легко усваивается, что, как известно, он также улучшает симптомы заболеваний желчного пузыря. Замените другие длинноцепочечные жиры кокосовым маслом, чтобы улучшить состояние желчного пузыря и всего организма в целом.

11. Улучшает состояние кожи (ожоги, экзема, перхоть, дерматит и псориаз).

Кокосовое масло прекрасно подходит в качестве очищающего средства для лица, увлажняющего крема и солнцезащитного крема, но оно также может лечить многие кожные заболевания. Жирные кислоты (каприловая и лауриновая), содержащиеся в кокосовом масле, уменьшают воспаление внутри и снаружи и увлажняют, что делает их отличным средством для лечения всех типов кожных заболеваний.

Он защищает кожу и содержит много антиоксидантов, которые делают его идеальным для заживления кожи. Кроме того, антимикробные свойства уравновешивают кандидоз или грибковые источники, которые могут вызывать многие кожные заболевания.

Нерафинированное кокосовое масло может так много сделать для кожи.

12. Помогает предотвратить заболевания десен и кариес

Полоскание рта кокосовым маслом веками использовалось как способ очищения полости рта от бактерий и лечения заболеваний пародонта. Кроме того, исследования показывают, что полоскание рта кокосовым маслом также оказывает благотворное влияние на общее состояние здоровья.

Кокосовое масло является одним из самых эффективных масел для удаления жира благодаря высокой концентрации антибактериальных MCFA.

Когда вы полощете масло во рту, оно денатурирует бактерии и прилипает к ним. Удаление бактерий из полости рта значительно снижает риск развития заболеваний пародонта.

Если вы хотите вылечить десны и восстановить зубы, попробуйте полоскать рот кокосовым маслом три раза в неделю по 20 минут в день.

13. Поддерживает здоровье костей

Окислительный стресс и свободные радикалы являются двумя главными виновниками остеопороза. Поскольку кокосовое масло содержит такой высокий уровень антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами, оно является ведущим естественным средством для лечения остеопороза.

Кокосовое масло увеличивает всасывание кальция в кишечнике. Исследования остеопороза показали, что кокосовое масло не только увеличивает объем и структуру костей, но и уменьшает потерю костной массы из-за остеопороза.

14. Помогает при диабете II типа

Когда клетки отказываются реагировать на инсулин и больше не потребляют глюкозу в качестве энергии, они считаются инсулинорезистентными. Затем поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина, чтобы компенсировать это, и создает цикл перепроизводства.

Резистентность к инсулину является предшественником диабета II типа.

Исследования показывают, что MCFAs в кокосовом масле помогают сбалансировать реакции инсулина в клетках и способствуют здоровому процессу пищеварения. Они снимают нагрузку с поджелудочной железы и дают организму постоянный источник энергии, не зависящий от реакций на глюкозу, что может предотвратить резистентность к инсулину и диабет II типа.

15. Кокосовое масло для похудения

Благодаря энергетическим свойствам кокосового масла и тому факту, что оно не содержит углеводов, неудивительно, что оно полезно для похудения. Оно помогает сжигать жир и калории, снижает аппетит, и, согласно исследованиям, это было особенно полезно при потере жира на животе.

Может показаться нелогичным предполагать, что употребление кокосового масла (жира) будет способствовать потере жира, но на самом деле это вполне логично. Ключ к пониманию этого феномена лежит в многомерной способности MCFA контролировать различные физиологические процессы. MCFA обладают способностью сжигать жир.

16. Наращивание мышечной массы и потеря жировых отложений

Исследования показывают, что MCFA полезны не только для сжигания жира и уменьшения метаболического синдрома — они также отлично подходят для наращивания мышечной массы. Макро-жиры, содержащиеся в кокосе, также используются в популярных продуктах для наращивания мышечной массы. Попробуйте ежедневно добавлять две столовые ложки масла в коктейль для наращивания мышечной массы.

17. Уход за волосами

Если у вас перхоть или сухие волосы, кокосовое масло содержит идеальные жирные кислоты, которые помогают улучшить эти состояния. На самом деле, кокосовое масло может очень много сделать для волос.

Вы можете приготовить домашний кокосово-лавандовый шампунь для улучшения состояния ваших волос и использовать натуральное кокосовое масло в качестве кондиционера для волос.

Чтобы избавиться от перхоти и придать волосам густоту, втирайте в кожу головы одну столовую ложку кокосового масла, смешанного с 10 каплями эфирного масла розмарина, в течение трех минут. Затем примите душ через 30 минут.

18. Кандидозные и дрожжевые инфекции

Каприновая и лауриновая кислоты, содержащиеся в кокосовом масле, являются эффективным естественным средством для лечения Candida albicans и дрожжевых инфекций.

Чтобы эффективно уничтожать кандидоз и лечить дрожжевые инфекции, исключите из своего рациона обработанный сахар и рафинированные злаки и употребляйте побольше полезных жиров. Принимайте по одной столовой ложке кокосового масла три раза в день в качестве добавки.

19. Кокосовое масло для борьбы со старением

Кокосовое масло повышает уровень антиоксидантов и может замедлить старение. Кокосовое масло действует, уменьшая нагрузку на печень и снижая окислительный стресс.

Кроме того, кокосовое масло может способствовать детоксикации организма благодаря тому, как оно воздействует на печень.

Чтобы естественным образом замедлить старение, принимайте на завтрак одну столовую ложку кокосового масла с ягодами, богатыми антиоксидантами. Вы также можете нанести его непосредственно на кожу для дополнительной пользы для здоровья и разглаживания.

20. Кокосовое масло для поддержания гормонального баланса

Польза кокосового масла для здоровья также включает в себя гормональный баланс. Кокосовое масло может помочь естественным образом сбалансировать гормоны, потому что это отличный источник насыщенных жиров, включая лауриновую кислоту.

Исследования показали, что кокосовое масло может быть отличным жиром для употребления в пищу во время менопаузы, а также может оказывать положительное влияние на уровень эстрогена.

Чтобы естественным образом сбалансировать гормоны, сократите потребление сахара и зерновых, а также употребляйте полезные жиры из кокоса, авокадо, льняных семян и топленого масла. Вы также можете употреблять другие виды кокоса, такие как кокосовое молоко или кокосовая вода.

Пищевая и энергетическая ценность

Пищевая ценность на 100 г масла:

• Белки – 0 г,

• Углеводы – 0 г,

• Жиры – 100 г.

Энергетическая ценность на 100 г масла:

• 900 ккал (3768 кДж).

Отказ от ответственности:

Рекламируемые товары не являются лекарственными средствами, однако они обладают целебными свойствами, которые могут быть полезны при проблемах со здоровьем.

Вся информация в этой статье и в целом на сайте дана только для целей образования. Она не предназначена для диагностики, профилактики или лечения какой-либо болезни. Всегда советуйтесь со своим лечащим врачом или лицензированным специалистом по аюрведе по всем вопросам здоровья.

Используя, читая или получая доступ к любой странице этого веб-сайта, вы соглашаетесь с тем, что прочитали, поняли и будете соблюдать Отказ от ответственности.