Имбирь

Имбирь - популярная специя в аюрведе, известная своими противовоспалительными и пищеварительными свойствами. Имбирь можно использовать различными способами, включая свежий имбирь, имбирный чай или имбирные добавки. Имбирь особенно полезен для снятия головной боли, уменьшения воспаления и улучшения пищеварения.

Корица

Корица - это ароматная пряность, которая веками использовалась в Аюрведе благодаря своим лечебным свойствам. Корицу можно использовать для регулирования уровня сахара в крови, улучшения пищеварения и уменьшения воспаления. Кроме того, корица обладает естественным согревающим эффектом, что делает ее отличной приправой для добавления в чай или кофе в холодное время года.

Кардамон

Кардамон - это ароматическая пряность, которая веками использовалась в Аюрведе благодаря своим полезным свойствам для пищеварения и дыхания. Кардамон особенно полезен для облегчения проблем с пищеварением, таких как вздутие живота и газы, а также для укрепления здорового дыхания. Кроме того, кардамон обладает естественным сладким вкусом, что делает его отличной приправой для добавления в выпечку или десерты.

Бадьян 

Нормализует работу пищеварительного тракта, устраняет метеоризм, предупреждает несварение желудка. Эффективен при повышенном газообразовании и кишечных коликах. Улучшает метаболические процессы в эндокринном кольце, активирует секреторную функцию поджелудочной железы. 

Фенхель

Известно также, что Саунф обладает успокаивающими свойствами, которые могут помочь расслабить ваши мышцы, в том числе пищеварительные. Это может дополнительно способствовать хорошему ночному сну и лечению бессонницы. Поэтому эксперты часто рекомендуют выпивать стакан воды с фенхелем непосредственно перед сном ночью

Перец черный

Черный перец улучшает переваривание пищи за счет усиления секреции соляной кислоты в желудке. Черный перец также содержит важное соединение под названием пиперин, которое необходимо для усвоения организмом питательных веществ, таких как бета-каротин и витамин В.