Черный грамм - одна из самых известных чечевиц, используемых в южной части Азии. Это один из богатейших источников белков и витамина В. Богатый белками, жирами и углеводами, урад обладает множеством полезных свойств для здоровья. Эта простая чечевица богата железом, фолиевой кислотой, кальцием, магнием и калием, что делает ее идеальным продуктом для беременных женщин.

Польза Урада для здоровья:

·        Улучшает пищеварение

Урад богат клетчаткой, как растворимой, так и нерастворимой, которая, как известно, улучшает наше пищеварение. Пищевые волокна, содержащиеся в ураде, способствуют увеличению объема стула и стимулируют перистальтику кишечника. Если вы страдаете от диареи, запоров, спазмов или вздутия живота, включите урад в свой рацион, чтобы избавиться от всех этих неприятностей. Кроме того, урад эффективен при лечении геморроя, колик и, как известно, является хорошим стимулятором печени.

·        Защищает сердце

Урад содержит большое количество клетчатки, магния и калия, которые чрезвычайно полезны для здоровья нашего сердца. Он укрепляет здоровье нашей сердечно-сосудистой системы, поддерживая уровень холестерина и предотвращая атеросклероз. Известно, что калий улучшает процесс кровообращения в вашем организме и помогает предотвратить любое повреждение стенок ваших артерий.

·        Повышает уровень энергии

Урад богат железом, которое помогает повысить общий уровень энергии в вашем организме и поддерживает вашу активность. Железо помогает стимулировать выработку красных кровяных телец, которые отвечают за доставку кислорода ко всем органам вашего тела. Это важно для беременных женщин, у которых повышен риск дефицита железа. Регулярное употребление урада значительно повышает вашу энергию, поскольку оно восполняет запасы железа в организме.

·        Улучшает здоровье костей

Урад содержит важные минералы, такие как магний, железо, калий, фосфор и кальций, которые играют важную роль в улучшении минеральной плотности костей. Регулярное употребление урада поможет вам предотвратить проблемы, связанные с костями, и сохранить здоровье костей.

·        Укрепляет нервную систему

Урад укрепляет нашу нервную систему и улучшает работу мозга. Он используется в различных аюрведических лекарствах для лечения нервной слабости, частичного паралича, лицевого паралича и других расстройств.

·        Помогает справиться с диабетом

Для борьбы с диабетом самое важное - поддерживать и контролировать свой рацион питания. Урад может оказать большую помощь в этом, поскольку он богат клетчаткой и помогает регулировать количество питательных веществ, усваиваемых пищеварительным трактом. Это помогает вам поддерживать уровень сахара и глюкозы в крови, делая ваш диабет гораздо более управляемым.

·        Уменьшает боль и воспаление

Вы можете использовать урад, чтобы получить мгновенное облегчение от боли и воспаления. Урад содержит большое количество витаминов и минералов, которые помогают ускорить ваш метаболизм. Пасту из урада можно наносить местно на ваши ноющие суставы и мышцы для облегчения. Но это еще не все, урад также помогает снизить ваш окислительный стресс.

·        Полезен для кожи и волос

Урад чрезвычайно богат минералами и витаминами, которые помогают уменьшить любой вид раздражения кожи. Кроме того, урад помогает избавиться от рубцов и пятен и насыщает кровь кислородом, что придает коже сияние. Урад также может помочь вам избавиться от загара, солнечных ожогов и уменьшить количество прыщей. Урад также полезен для ваших волос, так как он богат минералами и незаменимыми жирными кислотами, которые помогают контролировать сухость и ломкость волос.