Польза семян пажитника для здоровья

Снижает уровень холестерина в крови

Пажитник снижает уровень холестерина, особенно липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), которые, как известно, препятствуют всасыванию холестерина и триглицеридов.

Снижает риск сердечных заболеваний

Благодаря наличию галактоманнана, пажитник играет ключевую роль в поддержании здоровья вашего сердца. Он также содержит большое количество калия, который противодействует действию натрия, помогая контролировать частоту сердечных сокращений и кровяное давление.

Контролирует уровень сахара в крови

Диабетики должны включать пажитник (в виде семян или листьев) в свой рацион. Потому что галактоманнан, натуральная растворимая клетчатка, содержащаяся в пажитнике, замедляет скорость всасывания сахара в кровь. Он также содержит аминокислоты, ответственные за стимулирование выработки инсулина.

Способствует пищеварению

Поскольку пажитник богат клетчаткой и антиоксидантами, он помогает выводить вредные токсины из организма и, таким образом, способствует пищеварению.

• В некоторых случаях чай из пажитника используется для облегчения расстройства желудка и болей в желудке.

• Вы даже можете пить отвар пажитника ранним утром, чтобы справиться с запорами.

Помогает бороться с кислотным рефлюксом или изжогой

Одна чайная ложка семян пажитника, добавленная в пищу, может стать эффективным средством от кислотного рефлюкса или изжоги. Слизь из семян пажитника покрывает слизистую оболочку желудка и кишечника и успокаивает раздраженные ткани желудочно-кишечного тракта. Перед употреблением вы можете замочить семена пажитника в воде, чтобы их внешняя оболочка стала слизистой.

Помогает сбросить лишний вес

Включите пажитник в свой рацион для похудения, разжевывая размоченные семена мети утром натощак. Натуральная растворимая клетчатка, содержащаяся в пажитнике, может разбухать и наполнять желудок, тем самым подавляя аппетит и способствуя достижению ваших целей по снижению веса.

Средство от лихорадки и боли в горле

Пажитник, если принимать его с чайной ложкой лимона и меда, может творить чудеса, снижая температуру и питая организм. Успокаивающий эффект слизи, содержащейся в пажитнике, также помогает облегчить кашель и боль при ангине.

Увеличивает выработку грудного молока у кормящих женщин

Пажитник занимает одно из первых мест среди продуктов, необходимых кормящим матерям. Это связано с наличием в пряности диосгенина, который увеличивает выработку молока у кормящих матерей.

Стимулирует и облегчает рождение ребенка

Известно, что пажитник помогает ускорить роды, стимулируя сокращения матки. Это также уменьшает боль при родах. Но вот одно предостережение. Избыточное потребление семян пажитника во время беременности может подвергнуть вас риску выкидыша или преждевременных родов.

Помогает уменьшить менструальный дискомфорт

Пажитник содержит такие соединения, как диосгенин и изофлавоны, обладающие эстрогеноподобными свойствами, которые помогают уменьшить такие симптомы, как дискомфорт и менструальные спазмы, связанные с ПМС. Эти соединения также облегчают симптомы менопаузы, такие как приливы жара и колебания настроения. Женщины более склонны к дефициту железа в подростковом возрасте (начало менструаций), во время беременности и грудного вскармливания. Включение в свой рацион пажитника, может обеспечить вас хорошим количеством железа. Но обязательно добавляйте в блюда помидоры или картофель, чтобы улучшить усвояемость железа.

Помогает увеличить размер груди

Эстрогеноподобное свойство пажитника может помочь увеличить грудь, уравновешивая гормональный фон у женщин.

Помогает предотвратить рак толстой кишки

Содержащаяся в пажитнике клетчатка (сапонины, слизь и т.д.) связывает токсины в пище и выводит их из организма. Это, в свою очередь, помогает защитить слизистую оболочку толстой кишки от рака.

Помогает успокоить воспаление кожи и уменьшает количество шрамов

В то время как витамин С действует как мощный антиоксидант, пажитник также содержит противовоспалительные соединения, которые помогают в лечении различных проблем с кожей, таких как ожоги, фурункулы и экзема. Известно, что семена помогают избавиться от шрамов. Все, что вам нужно сделать, это приложить чистую ткань, смоченную пастой из семян мети, для борьбы с воспалением кожи.

Помогает справиться с проблемами кожи

Пажитник можно использовать в составе масок для лица, чтобы предотвратить появление угрей, прыщей, морщин и т.д. Умывание водой, вскипяченной с семенами пажитника, или нанесение на лицо пасты из листьев пажитника на двадцать минут может сотворить чудеса с вашей кожей.

Помогает решить проблемы с волосами

Использование пажитника в составе вашего рациона или в виде пасты для непосредственного нанесения на волосы делает ваши волосы блестящими и черными. Ежедневное массирование головы вареными семенами пажитника, замоченными на ночь в кокосовом масле, может стать отличным средством от истончения волос и их выпадения. Пажитник также отлично помогает избавиться от перхоти.